반응형 아보카도효능1 아보카도의 효능과 부작용, 보관법 타코부터 스무디까지, 어디에 넣어도 잘 어울리는 크리미한 녹색 과일—바로 아보카도 이야기예요. 어떤 사람들은 아보카도를 진심으로 사랑하고, 또 어떤 이들은 왜 그렇게 인기가 많은지 잘 모르죠. 사실 저도 한때는 후자였어요. 그런데 호기심이 생겨 직접 알아보다 보니, 아보카도는 그저 인스타그램용 토스트 재료가 아니더라고요. 아보카도가 정말 건강에 좋은지, 어떤 부작용이 있을 수 있는지, 그리고 며칠 만에 물러지는 걸 막을 수 있는지 궁금했다면, 지금부터 알려드릴게요. 아보카도가 주는 놀라운 건강 효과단순히 유행하는 식재료가 아니라, 아보카도는 영양이 꽉 찬 과일이에요. 우선 단일불포화지방산이 풍부해요.이 좋은 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심장 건강에 도움을.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
