바나나의 효능과 부작용, 보관법까지 총정리 A to Z
아무 생각 없이 바나나를 집어 든 적 있으시죠? 저도 그래요. 언제든지 간편하게 먹을 수 있고, 맛도 좋고, 금방 먹을 수 있으니까요. 하지만 겉껍질을 벗기고 들여다보면 이 과일엔 생각보다 훨씬 많은 비밀이 숨겨져 있어요. 운동할 때 에너지를 채워주고, 기분도 좋게 만들어주고, 소화까지 도와주는 바나나. 물론 몇 가지 주의할 점도 있어요. 지금부터 바나나에 대한 모든 것을 쉽고 솔직하게 알려드릴게요. 몰랐던 바나나의 놀라운 건강 효능바나나는 흔해서 오히려 과소평가되기 쉬운 과일이에요. 하지만 사실은 에너지, 심장 건강, 장 건강, 뇌 기능까지 챙겨주는 아주 유용한 과일이랍니다. 1. 빠르게 에너지를 공급해 줘요바나나는 포도당, 과당, 자당 같은 단순당이 풍부해서 에너지를 빠르게 공급해 줘요. 게다가..
2025. 4. 23.
