딸기의 효능과 부작용, 보관법
딸기는 그 자체로 계절을 상징하는 과일 같죠. 정원에서 직접 따든, 마트에서 사든, 한 입 베어 물면 달콤하고 상큼한 맛에 기분까지 좋아집니다. 그런데 이 빨간 과일이 맛만 좋은 건 아니에요. 딸기에는 우리 몸에 유익한 영양소가 가득 들어 있고, 주의할 점도 몇 가지 있으며, 오래 신선하게 보관할 수 있는 팁도 있답니다. 딸기를 자주 먹으면 얻을 수 있는 놀라운 건강 효과단순히 맛있어서 먹는 딸기지만, 알고 보면 건강에도 아주 좋은 과일이에요. 먼저 딸기는 비타민 C가 풍부해요. 컵 한 잔 분량으로 하루 권장량을 가볍게 채울 수 있을 정도니까요. 이는 면역력 강화, 피부 재생, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 게다가 식이섬유, 칼륨, 엽산, 망간 등도 포함되어 있어서 소화와 신경 기능, 세포 건강에..
2025. 4. 9.
